Vitamina D e as grandes descobertas da medicina
Você sabia que bastam 15 minutos diários de banhos de sol para que os raios solares ativem no organismo a produção de uma substância capaz de fortalecer os ossos, deixar as defesas em alta, preservar a massa cinzenta, combater o câncer e garantir que o coração bata forte por anos a fio? Esta substância é […]
Diferentes idades, diferentes cardápios
Vitaminas, proteínas, carboidratos. Todos esses nutrientes devem fazer parte do cardápio diário e as quantidades variam de acordo com necessidades pessoais, estilo de vida, atividades e faixa etária. Crianças, adolescentes e idosos, por exemplo, necessitam de mais nutrientes que os adultos. Isso ocorre porque os dois primeiros estão em fase de crescimento e mudanças hormonais […]
Alimentação adequada é a principal aliada à prevenção da osteoporose
A osteoporose é uma doença geriátrica que começa na pediatria, define a médica reumatologista Vera Szejnfeld*. De acordo com ela, a prevenção desde a infância é fundamental para evitar o surgimento da osteoporose. A doença é caracterizada pela perda da massa óssea, que deixa os ossos porosos e frágeis, podendo ser fraturados com facilidade. Devido […]
