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Envelhecimento

A nutrição adequada é fundamental para a saúde durante o envelhecimento. As mudanças fisiológicas ao longo da vida podem afetar o metabolismo, a capacidade de processar nutrientes e até a percepção sensorial, como o paladar e o olfato. Isso torna a escolha dos alimentos e a adequação nutricional ainda mais importantes.Além da composição nutricional dos alimentos, a forma como os idosos acessam e consomem sua alimentação é igualmente importante. Muitos enfrentam desafios como dificuldade de mastigação, deglutição e até mesmo limitações na capacidade de preparar refeições. Assim, o suporte social e algumas estratégias, como a adaptação de texturas dos alimentos e a oferta de refeições balanceadas prontas para consumo, podem facilitar a ingestão adequada de nutrientes.Referências bibliográficasDiretriz BRASPEN de terapia nutricional no envelhecimento. BRASPEN J, v. 34, Supl. 3, p. 2-58, 2019BLACK, M.; BOWMAN, M. Nutrition and healthy aging. Clin Geriatr Med., v. 36, n. 4, p. 655-669, nov. 2020. Ago. 2020. PMID: 33010901

Por que a suplementação alimentar é importante para os idosos?

A suplementação alimentar é importante para os idosos porque ajuda a compensar possíveis deficiências nutricionais decorrentes de uma alimentação inadequada, alterações no metabolismo relacionadas ao envelhecimento, dificuldades na mastigação e digestão, e condições de saúde crônicas que podem afetar a absorção de nutrientes¹-³.
Os suplementos alimentares fornecem nutrientes essenciais em quantidades concentradas, contribuindo para a manutenção da saúde, prevenção de doenças e promoção do bem-estar geral na terceira idade³.

Quais são os benefícios específicos da suplementação para os idosos?

Os benefícios específicos da suplementação para os idosos incluem o suporte à saúde óssea e muscular, melhora da função imunológica, manutenção da saúde cardiovascular, preservação da função cognitiva, promoção da saúde da pele e redução do risco de deficiências nutricionais, como a deficiência de vitamina D, vitamina B12 e cálcio, comuns nessa faixa etária³.

Quando é recomendado iniciar a suplementação alimentar durante o envelhecimento?

A recomendação de iniciar a suplementação alimentar durante o envelhecimento varia de acordo com as necessidades individuais e deve ser determinada por um profissional de saúde com base em uma avaliação completa do estado de saúde, dieta, estilo de vida e objetivos terapêuticos¹,².

Geralmente, a suplementação alimentar pode ser iniciada quando há sinais de deficiências nutricionais, dificuldades na ingestão de nutrientes através da alimentação convencional, ou para prevenir a deterioração da saúde relacionada à idade¹-³.

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