Como aproveitar os inúmeros benefícios das frutas?
A rica diversidade natural do Brasil também está presente nas árvores frutíferas. Segundo estudos na área de fruticultura, temos mais de 300 espécies nativas, dentre elas o abacaxi, a goiaba e o maracujá. Em cada época do ano temos o privilégio de contar com frutas, legumes e verduras típicas da estação. O verão costuma […]
Sal está diretamente ligado ao consumo excessivo de gordura
Qual a quantidade de sal que você consome por dia? Talvez seja difícil mensurar isso, pois existem alimentos que, muitas vezes, nem imaginamos que levem sal em sua composição. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é consumir, no máximo 5 gramas de sal diariamente, ou seja, uma colher de chá rasa. Entretanto, segundo […]
Gula ou Transtorno Compulsivo Alimentar?
Você já deve ter visto aquele colega ou parente que, mesmo sem fome, continua comendo sem parar. Basta oferecer algum docinho ou salgado a mais e ele não recusa. Por fim, acaba ficando com um mal-estar e, é neste momento, em que todo mundo olha em tom de brincadeira e diz é gula. Porém, se […]
Maior gasto calórico no inverno pode diminuir os ponteiros da balança
O frio vai chegando e, com ele, a preguiça. Seja para levantar de manhã, para arrumar a casa ou estudar. Logo, com a prática de atividades físicas não poderia ser diferente. Já para quem não se incomoda com as temperaturas mais baixas, este pode ser um ótimo momento para perder calorias, mas é importante tomar […]
