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Complemento alimentar para idoso: conheça os mais importantes

06/05/2024
Prodiet Medical Nutrition

Conforme envelhecemos, nossas necessidades nutricionais podem mudar, e os complementos alimentares desempenham um papel importante em garantir que tenhamos todos os nutrientes necessários para uma vida saudável e ativa. 

Neste artigo, o time Prodiet se juntou para te ajudar a explorar os complementos alimentares mais importantes para os idosos e como eles podem contribuir para a sua saúde e bem-estar. Continue lendo para descobrir mais!

Por que comprar complemento alimentar para idoso?

Investir em um complemento alimentar para idosos pode ser uma escolha inteligente por  diversas razões. À medida que envelhecemos, nosso corpo pode não absorver nutrientes tão eficientemente quanto antes, o que pode levar a deficiências nutricionais. 

Os complementos alimentares fornecem uma maneira conveniente e eficaz de garantir que os idosos recebam todos os nutrientes necessários para manter sua saúde e bem-estar. Além disso, muitos idosos podem ter dificuldades em manter uma dieta equilibrada devido a problemas de mastigação, digestão ou apetite reduzido. 

Os complementos alimentares podem preencher essas lacunas nutricionais e garantir que os idosos recebam os nutrientes essenciais para uma boa saúde. No entanto, é importante consultar um nutricionista, para orientação personalizada e recomendações específicas com base nas necessidades individuais.

Como fortalecer um idoso debilitado? 

Fortalecer um idoso debilitado envolve uma abordagem multifacetada que inclui nutrição adequada, atividade física e cuidados médicos! Na nutrição, é muito importante garantir uma dieta rica em proteínas para promover a recuperação muscular e óssea. Inclua alimentos como carne magra, peixe, ovos e laticínios. Vitaminas e minerais como vitamina D, cálcio e zinco são essenciais para fortalecer ossos e sistema imunológico. Incentive a ingestão de frutas, vegetais e grãos integrais para fibras e antioxidantes. 

Consulte um nutricionista para orientação personalizada e considere a fisioterapia para fortalecimento muscular. Encoraje atividades físicas adequadas às capacidades do idoso, como caminhadas, ioga ou tai chi. 

E não se esqueça: acompanhamento médico regular é fundamental para monitorar a saúde geral do idoso e ajustar o plano conforme necessário.

Quais são as principais necessidades do corpo de pessoas idosas?

As principais necessidades do corpo de pessoas idosas incluem: 

  1. Proteínas para manter a massa muscular e promover a recuperação; 
  2. Vitaminas e minerais, especialmente vitamina D, cálcio e zinco para fortalecer ossos e sistema imunológico; 
  3. Fibras para promover a saúde digestiva e prevenir constipação; 
  4. Hidratação adequada para manter a função renal e prevenir a desidratação; 
  5. Antioxidantes para combater o estresse oxidativo e proteger contra doenças crônicas.

 É importante garantir uma dieta balanceada e consultar um nutricionista para orientação personalizada.

Quais são os melhores suplementos alimentares para idosos?

Energyzip Senior

O Energyzip® Senior é indicado para enriquecer nutricionalmente o público com mais de 50 anos, buscando fortalecer músculos e ossos.  Complemento perfeito para uma rotina saudável e cheia de vitalidade na melhor idade.  

A fórmula completa, rica em proteínas, fibras, vitaminas D e B12, além de cálcio, é a combinação ideal para fortalecer músculos e ossos. Aproveite a energia sem limites e viva histórias incríveis! 

ProteinPT Whey 

O ProteinPT Whey é indicado para quem tem necessidade elevada de proteína, buscando auxílio na formação dos músculos e ossos. É fonte de 100% Whey Protein Isolado e não contém sacarose e glúten. 

É  a escolha ideal para aumentar a ingestão de proteínas, contribuindo para o desenvolvimento muscular e fortalecimento dos ossos. Disponível em sachês de 15g ou lata de 300g, é ideal para sucos, sopas e iogurtes pois não altera o sabor das receitas! 

Cálcio

Além de essencial para a saúde óssea, também desempenha papel importante na contração muscular, transmissão de impulsos nervosos e coagulação sanguínea.

Magnésio

Atua em mais de 300 reações bioquímicas no corpo, incluindo a síntese de proteínas, produção de energia e função muscular. Também contribui para a saúde óssea e cardiovascular.

Ômega-3

Os ácidos graxos ômega-3, como o EPA e o DHA, são conhecidos por seus benefícios para a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas, triglicerídeos e pressão arterial. Além disso, são importantes para a saúde cerebral, reduzindo o risco de declínio cognitivo e Alzheimer.

Fibras

As fibras alimentares são cruciais para a saúde digestiva, promovendo o bom funcionamento do intestino, prevenindo constipação e diverticulose. Além disso, as fibras solúveis ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e o colesterol.

Vitamina C

A vitamina C é um antioxidante poderoso, que ajuda na proteção das células contra danos causados pelos radicais livres. Também é essencial para o sistema imunológico, a síntese de colágeno, a absorção de ferro e a saúde da pele.

Luteína e Zeaxantina

São carotenoides encontrados principalmente nos olhos. Eles ajudam a proteger contra a degeneração macular relacionada à idade, um dos principais problemas de visão em idosos. A luteína e a zeaxantina atuam como antioxidantes, filtrando a luz azul e reduzindo o estresse oxidativo nos olhos.

Estamos comprometidos em oferecer o melhor suporte para a sua saúde. 

Nossos nutricionistas do PRODIET EM CASA estão aqui para te ajudar em cada passo do caminho. Se você tem dúvidas sobre nossos produtos para idosos, não hesite em contatar nossos nutricionistas reais.

 Estamos aqui para garantir que você receba o cuidado e a atenção personalizada que você merece. Conte com a Prodiet para melhorar a qualidade de vida e bem-estar da melhor idade.

 

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