Mindful eating: um conceito que vai te ajudar a ter maior consciência durante o ato de se alimentar
Você já reparou no aroma de um molho ao sugo? Ou então no gosto picante da rúcula? A vida agitada que muitos de nós levamos hoje talvez esteja nos fazendo perder o prazer de saborear cada refeição. Não temos mais a mesma consciência e capacidade de olhar para dentro de nós e perguntar: O meu […]