Αναζήτηση
Κλείστε αυτό το πλαίσιο αναζήτησης.

Γήρανση

Η επαρκής διατροφή είναι θεμελιώδης για την υγεία κατά τη γήρανση. Οι φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό, την ικανότητα επεξεργασίας των θρεπτικών συστατικών, ακόμη και την αισθητηριακή αντίληψη, όπως η γεύση και η όσφρηση. Αυτό καθιστά την επιλογή τροφίμων και τη διατροφική επάρκεια ακόμη πιο σημαντικές.Εκτός από τη διατροφική σύνθεση των τροφίμων, ο τρόπος με τον οποίο οι ηλικιωμένοι έχουν πρόσβαση και καταναλώνουν τα τρόφιμά τους είναι εξίσου σημαντικός. Πολλοί αντιμετωπίζουν προκλήσεις όπως δυσκολία στη μάσηση, στην κατάποση, ακόμη και περιορισμούς στην ικανότητά τους να προετοιμάζουν γεύματα. Έτσι, η κοινωνική υποστήριξη και ορισμένες στρατηγικές, όπως η προσαρμογή των υφών των τροφίμων και η προσφορά ισορροπημένων έτοιμων προς κατανάλωση γευμάτων, μπορούν να διευκολύνουν την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.Βιβλιογραφικές αναφορέςΚατευθυντήρια γραμμή BRASPEN για τη διατροφική θεραπεία κατά τη γήρανση. BRASPEN J, v. 34, Suppl. 3, p. 2-58, 2019BLACK, M., BOWMAN, M. Διατροφή και υγιής γήρανση. Clin Geriatr Med, v. 36, n. 4, p. 655-669, nov. 2020. Αυγ. 2020. PMID: 33010901

Γιατί είναι σημαντική η συμπληρωματική διατροφή για τους ηλικιωμένους;

Η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής είναι σημαντική για τους ηλικιωμένους, διότι βοηθά στην αντιστάθμιση πιθανών διατροφικών ελλείψεων που προκύπτουν από ανεπαρκή διατροφή, μεταβολικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, δυσκολίες στη μάσηση και την πέψη και χρόνιες παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών¹-³.
Τα συμπληρώματα διατροφής παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά σε συμπυκνωμένες ποσότητες, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας, την πρόληψη ασθενειών και την προαγωγή της γενικής ευεξίας στην τρίτη ηλικία³.

Ποια είναι τα συγκεκριμένα οφέλη της συμπληρωματικής διατροφής για τους ηλικιωμένους;

Τα ειδικά οφέλη των συμπληρωμάτων για τους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν την υποστήριξη της υγείας των οστών και των μυών, τη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας, τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας, την προαγωγή της υγείας του δέρματος και τη μείωση του κινδύνου διατροφικών ελλείψεων, όπως η έλλειψη βιταμίνης D, βιταμίνης Β12 και ασβεστίου, οι οποίες είναι συχνές σε αυτή την ηλικιακή ομάδα³.

Πότε συνιστάται να αρχίσετε να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής κατά τη διάρκεια της γήρανσης;

Η σύσταση για την έναρξη χορήγησης συμπληρωμάτων διατροφής κατά τη διάρκεια της γήρανσης ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και θα πρέπει να καθορίζεται από επαγγελματία υγείας με βάση την ενδελεχή αξιολόγηση της κατάστασης της υγείας, της διατροφής, του τρόπου ζωής και των θεραπευτικών στόχων¹,².

Γενικά, η χορήγηση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να ξεκινήσει όταν υπάρχουν ενδείξεις διατροφικών ελλείψεων, δυσκολίες στην πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσω των συμβατικών τροφίμων ή για την πρόληψη της επιδείνωσης της υγείας λόγω ηλικίας¹-³.

premium WordPress plugins
Συνομιλία στο WhatsApp
Prodiet στο σπίτι


Γεια σας, χρειάζεστε βοήθεια; Βασιστείτε στο Prodiet at Home!
Μετάβαση στο περιεχόμενο