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Fibras – essenciais para a saúde

Bastante conhecidas por aqueles que sofrem com a constipação intestinal, as fibras devem fazer parte de qualquer cardápio que preze o equilíbrio alimentar. “A fibra tem potencial para exercer inúmeros benefícios à nossa saúde. Além de regularizar o trânsito intestinal, a ingestão regular de fibras melhora o perfil dos lipídios séricos (reduz LDL-colesterol e triglicerídeos), […]

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