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Os desafios da alimentação na adolescência

A adolescência é uma fase marcada por mudanças psicológicas, físicas e sociais, que podem interferir nos hábitos alimentares. Durante a adolescência, a alimentação balanceada é muito importante, pois além de satisfazer as elevadas necessidades de nutrientes durante esta fase, ela serve também para criar e manter bons hábitos alimentares para o resto da vida. De […]

Different ages, different menus

Vitamins, proteins, carbohydrates. All these nutrients should be part of the daily menu and the quantities vary according to personal needs, lifestyle, activities and age group. Children, teenagers and the elderly, for example, need more nutrients than adults. This is because the first two are in a phase of growth and hormonal changes [...]

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